"Årsagen til fedme er endelig fastslået......"

Med de ord åbnede min gode ven og kollega Nicolaj for 7 år siden samtalen over frokosten. (Der er to ting der knytter sig til situationen. a) Nicolaj er en størrelse XL (eller var, for han er blevet mindre...!). b) kantinen var et sandt overflødighedshorn af lækker mad. )

Således var dialogen omkring lægevidenskabens fremskridt klar til at fortsætte, og alles øjne kiggede spændt på Nicolaj, der med en fyldt tallerken lignede en der var klar til at redegøre for menneskelig genetisk kortlægning, stofskifte-analyse-resultater eller andre spændende emner fra den hvidkitlede verden.

Stor var overraskelsen da Nicolaj højlydt proklamerer at fedme slet og ret er en bygningsfejl!

"Fedme skyldes for stor mund og for lille røvhul!"

Nu har Nicolaj altid været kendt for et godt humør og en særdeles veludviklet humor og en anden klassisk bemærkning fra den unge mand er følgende (når han bliver tilbudt chokolade, slik el. lign): Nej tak, jeg har valgt ikke at blive fed! (lidt sjovt, når man nu er på +100 kg.). Ikke desto mindre vil jeg gerne vende tilbage til bygningsfejlen.

Jeg synes at der er alt for mange eksperter som prøver at gøre en sund livsstil til raketvidenskab. Kost, hvor der skal tælles kalorier, flerumættede fedtsyrer, proteiner og kulhydrater. Træning der skal foregå i anaerobe zoner, high-intensity workouts, fatburning exercises, endorphine producing training etc.

Nuvel, jeg vil slet ikke afvise de ovennævnte emner, blot vil jeg postulere at det er svært at få den videnskabelige tilgang til kost og træning til at indgå naturligt i en travl hverdag, hvor der skal arbejdes fuldtid, hentes børn, smøres madpakker, laves aftensmad, luftes hund, etc. etc. Og det er lige præcis DET, den her blog skal handle om. At gøre en sund og aktiv livsstil til en overskuelig proces!

God læselyst!