Et møde med en inspirator.....

I dag har jeg været til foredrag med Chris MacDonald. Jeg har aldrig tidligere haft fornøjelsen af at opleve ham "live". Mit kendskab til Chris har været baseret på de programmer han har lavet i TV - og det var da egentlig dejligt at opleve at mange af de elementer som indgår i Chris' foredrag er elementer som også indgår i min tilgang til tingene. Dog er min specifikke viden på området omkring SØVN og Mindset ikke gode nok til at jeg vil prøve at komme yderligere ind på disse emner - så jeg vil indtil videre holde mig til motion (output) og kost (input)

Hvis du har lyst til at læse mere om Chris MacDonald, så synes jeg fluks du skal åbne en ny fane (command + T/CTRL +T) og kigge her: www.chrismacdonald.dk

Dagens gode "output" råd: 

#1 Brug trappen. For at ændre vaner, skal man gøre det langsomt. Gør en ting ad gangen, ellers vælter korthuset. Så fra nu af gør du følgende: 

Tag trappen (IKKE rulletrappen). I lufthavnen, gå udenom rullefortovene! Jeg har de sidste 4 år arbejdet som eksportchef i et dansk firma, og det er blevet til en del flyvning i Europa, USA og Asien. Jeg har et princip om ALDRIG at bruge de rullende trapper/fortove. Og f.eks. i Londons Underground hvor det er umuligt, så går jeg op ad trapperne! 

Bonus info: Når jeg står i busser og subways forsøger jeg altid IKKE at holde fast. Så bliver min krop nødt til at bruge energi for at holde balancen (output) og samtidig bliver min balance bedre..... win win.